Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
96 кКал |
| Белки
|
1.5 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
14.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Шпинат
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
5.05 мг |
| Калий
|
181.82 мг |
| Магний
|
6.06 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.01 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
20.2 мг |
| Витамин A
|
50.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
3.03 мг |
| Витамин E
|
202.02 мкг |
| Витамин K
|
30.3 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.1 мкг |
| Бета-каротин
|
303.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
