Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
5.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
19.4 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
46.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
75.47 мг |
| Калий
|
94.34 мг |
| Магний
|
6.29 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.77 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
50.31 мг |
| Витамин A
|
31.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
314.47 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
