Фаршированный перец без мяса, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 104 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 9.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский сладкий |
| 2 | Помидоры свежие |
| 3 | Лук |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Сметана |
| 6 | Майонез |
| 7 | Томатный соус |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 76.7 мг |
| Калий | 143.82 мг |
| Магний | 9.59 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.92 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 57.53 мг |
| Витамин A | 47.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 14.38 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 479.39 мкг |
| Витамин K | 9.59 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 9.59 мкг |
| Бета-каротин | 287.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе