Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
212 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
8.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.9 г |
| Углеводы
|
26.7 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
29.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мука высшего сорта
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
44.44 мг |
| Калий
|
59.26 мг |
| Магний
|
4.44 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.96 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
37.04 мг |
| Витамин A
|
29.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
