Блины на кефире с кипятком без яиц, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 156 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 27.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Крутой кипяток |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Соль |
| 6 | Сода |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 50.76 мг |
| Калий | 50.76 мг |
| Магний | 5.08 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.51 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 20.3 мг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 5.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе