Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
156 кКал |
| Белки
|
2.5 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
27.4 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Крутой кипяток
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.25 мг |
| Кальций
|
50.76 мг |
| Калий
|
50.76 мг |
| Магний
|
5.08 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.51 мкг |
| Цинк
|
0.05 мг |
| Фосфор
|
20.3 мг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
