Гуляш из свинины в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 248 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.1 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 19.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Мука |
| 5 | Паста томатная |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 8.17 мг |
| Калий | 130.72 мг |
| Магний | 8.17 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.9 мкг |
| Цинк | 0.82 мг |
| Фосфор | 65.36 мг |
| Витамин A | 16.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 1.63 мг |
| Витамин E | 490.2 мкг |
| Витамин K | 1.63 мкг |
| Витамин PP | 2.45 мг |
| Фолеевая кислота | 8.17 мкг |
| Бета-каротин | 81.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе