Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
217 кКал |
| Белки
|
11.3 г |
| Жиры
|
12.1 г |
| Насыщенные жиры
|
5.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.7 г |
| Углеводы
|
16.1 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
112.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Булочки для гамбургеров
|
| 2
|
Яйцо небольшое (С2)
|
| 3
|
Сыр плавленый пастообразный
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
| 5
|
Помидор свежий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.07 мг |
| Кальций
|
134.05 мг |
| Калий
|
134.05 мг |
| Магний
|
13.4 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
8.04 мкг |
| Цинк
|
1.07 мг |
| Фосфор
|
107.24 мг |
| Витамин A
|
80.43 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.54 мкг |
| Витамин С
|
2.68 мг |
| Витамин D
|
0.54 мкг |
| Витамин E
|
536.19 мкг |
| Витамин K
|
5.36 мкг |
| Витамин PP
|
1.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.4 мкг |
| Бета-каротин
|
53.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
