Салат из огурцов с морковью и болгарским перцем на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Как приготовить блюдо "Салат из огурцов с морковью и болгарским перцем на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Морковь |
| 3 | Перец сладкий болгарский |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Уксус столовый 9% |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль каменная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 15.2 мг |
| Калий | 121.58 мг |
| Магний | 7.6 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 15.2 мг |
| Витамин A | 759.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 15.2 мг |
| Витамин E | 1215.81 мкг |
| Витамин K | 15.2 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 7.6 мкг |
| Бета-каротин | 455.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе