Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
5.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
21.6 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
36.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ряженка
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Кабачок
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
29.41 мг |
| Калий
|
78.43 мг |
| Магний
|
5.88 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.92 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
39.22 мг |
| Витамин A
|
29.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
1.96 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
0.2 мкг |
| Витамин K
|
1.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.8 мкг |
| Бета-каротин
|
19.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
