Шайбы из капусты с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 149 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 50.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Куриные бёдра |
| 3 | Куриные ножки |
| 4 | Куриные крылышки |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Копчёная паприка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 12.59 мг |
| Калий | 94.4 мг |
| Магний | 6.29 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.15 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 50.35 мг |
| Витамин A | 31.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 3.15 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 62.93 мкг |
| Витамин K | 6.29 мкг |
| Витамин PP | 3.15 мг |
| Фолеевая кислота | 6.29 мкг |
| Бета-каротин | 188.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе