Бутерброды с баклажанами, помидорами, сыром и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 198 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 16.1 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 12 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 10 мг |
Как приготовить блюдо "Бутерброды с баклажанами, помидорами, сыром и чесноком"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батон белый |
| 2 | Баклажан |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Помидор |
| 5 | Майонез |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 60.24 мг |
| Калий | 100.4 мг |
| Магний | 10.04 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.01 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 40.16 мг |
| Витамин A | 40.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 4.02 мг |
| Витамин E | 200.8 мкг |
| Витамин K | 10.04 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 10.04 мкг |
| Бета-каротин | 200.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе