Оладьи из молодой капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 14.6 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 24.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Капуста молодая |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Лук |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 36.59 мг |
| Калий | 60.98 мг |
| Магний | 6.1 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 36.59 мг |
| Витамин A | 24.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 3.66 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 609.76 мкг |
| Витамин K | 12.2 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 12.2 мкг |
| Бета-каротин | 121.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе