Меренговый рулет с лимонным курдом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 307 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 307 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 6.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 47.7 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 62.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яичные белки |
| 2 | Сахар |
| 3 | Крахмал |
| 4 | Лимон |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Яичный желток |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 5.68 мг |
| Калий | 22.73 мг |
| Магний | 2.27 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 22.73 мг |
| Витамин A | 56.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 3.41 мг |
| Витамин E | 113.64 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 5.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе