Мясные ватрушки с грибами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 12.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 31.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Сырое яйцо |
| 4 | Грибы шампиньоны |
| 5 | Сметана 20% |
| 6 | Майонез |
| 7 | Панировочные сухари |
| 8 | Сыр твёрдый |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 41.67 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 5.21 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 52.08 мг |
| Витамин A | 31.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.04 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 208.33 мкг |
| Витамин K | 1.04 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 5.21 мкг |
| Бета-каротин | 10.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе