Острый салат из болгарского перца на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 11.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский сладкий |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Помидоры свежие |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Перец чили |
| 6 | Соль каменная |
| 7 | Сахар |
| 8 | Перец чёрный молотый |
| 9 | Масло растительное рафинированное |
| 10 | Уксус яблочный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 5.88 мг |
| Калий | 117.65 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 11.76 мг |
| Витамин A | 58.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 17.65 мг |
| Витамин E | 470.59 мкг |
| Витамин K | 5.88 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 5.88 мкг |
| Бета-каротин | 352.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе