Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
152 кКал |
Белки
|
12.8 г |
Жиры
|
10.3 г |
Насыщенные жиры
|
2.6 г |
Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
Углеводы
|
2.6 г |
Клетчатка
|
0.6 г |
Холестерин
|
38.5 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Скумбрия
|
2
|
Соль
|
3
|
Яблочный уксус
|
4
|
Сахар
|
5
|
Перец чили
|
6
|
Белый перец
|
7
|
Черный перец
|
8
|
Душистый перец
|
9
|
Зерна горчицы
|
10
|
Лавровый лист
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.64 мг |
Кальций
|
12.82 мг |
Калий
|
128.21 мг |
Магний
|
6.41 мг |
Марганец
|
0.13 мг |
Медь
|
0.13 мг |
Селен
|
6.41 мкг |
Цинк
|
0.64 мг |
Фосфор
|
64.1 мг |
Витамин A
|
12.82 мкг |
Витамин B-6
|
0.26 мг |
Витамин B-12
|
1.28 мкг |
Витамин С
|
1.28 мг |
Витамин D
|
1.28 мкг |
Витамин E
|
128.21 мкг |
Витамин K
|
6.41 мкг |
Витамин PP
|
2.56 мг |
Фолеевая кислота
|
6.41 мкг |
Бета-каротин
|
64.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе