Сухарики с сыром в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 288 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 288 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 32.9 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
| Холестерин | 11 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшенично-ржаной хлеб |
| 2 | Твёрдый сыр |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сушёный чеснок |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 82.19 мг |
| Калий | 82.19 мг |
| Магний | 13.7 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.74 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 54.79 мг |
| Витамин A | 54.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин E | 273.97 мкг |
| Витамин PP | 1.37 мг |
| Фолеевая кислота | 13.7 мкг |
| Бета-каротин | 27.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе