Курица с кабачками и сметаной на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 31.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные ножки |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Сметана |
| 4 | Перец сладкий |
| 5 | Помидор |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 11.76 мг |
| Калий | 98.04 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.96 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 31.37 мг |
| Витамин A | 39.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 3.92 мг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 196.08 мкг |
| Витамин K | 3.92 мкг |
| Витамин PP | 1.96 мг |
| Фолеевая кислота | 3.92 мкг |
| Бета-каротин | 196.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе