Луковый пирог на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 16.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 56.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Сметана 15-20% |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 28.17 мг |
| Калий | 84.51 мг |
| Магний | 5.63 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.63 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 42.25 мг |
| Витамин A | 28.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.41 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 0.28 мкг |
| Витамин K | 2.82 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 14.08 мкг |
| Бета-каротин | 28.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе