Фаршированные перцы с фаршем и рисом с томатной пастой в кастрюле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 11.4 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 19 мг |
Как приготовить блюдо "Фаршированные перцы с фаршем и рисом с томатной пастой в кастрюле"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перцы болгарские |
| 2 | Морковь |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Рис пропаренный |
| 6 | Фарш мясной |
| 7 | Яйцо куриное |
| 8 | Паста томатная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 9.52 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 6.35 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.17 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 31.75 мг |
| Витамин A | 31.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 6.35 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 317.46 мкг |
| Витамин K | 3.17 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.35 мкг |
| Бета-каротин | 190.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе