Салат из моркови, огурца и яблока, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 57 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 57 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 5.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоко |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Морковь |
| 4 | Листовой салат |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 17.39 мг |
| Калий | 130.43 мг |
| Магний | 6.52 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.43 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 21.74 мг |
| Витамин A | 108.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 4.35 мг |
| Витамин E | 217.39 мкг |
| Витамин K | 21.74 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 10.87 мкг |
| Бета-каротин | 652.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе