Паприкаш из кабачков с помидорами и болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 65 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 5.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 2.7 мг |
Как приготовить блюдо "Паприкаш из кабачков с помидорами и болгарским перцем"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский |
| 2 | Кабачки молодые |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Лук |
| 5 | Сметана жирностью 15%-20% |
| 6 | Мука |
| 7 | Вода |
| 8 | Соль |
| 9 | Паприка копчёная |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 17.94 мг |
| Калий | 89.69 мг |
| Магний | 4.48 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.45 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 13.45 мг |
| Витамин A | 44.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 8.97 мг |
| Витамин E | 89.69 мкг |
| Витамин K | 4.48 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.48 мкг |
| Бета-каротин | 269.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе