Калорийность блюда - 611 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
611 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
66 г |
| Насыщенные жиры
|
10.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
55.7 г |
| Углеводы
|
1.7 г |
| Холестерин
|
73.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Масло подсолнечное (или оливковое)
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Лимонный сок
|
| 4
|
Анчоусы
|
| 5
|
Горчица
|
| 6
|
Сыр "Пармезан"
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
51.55 мг |
| Калий
|
34.36 мг |
| Магний
|
3.44 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.15 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
34.36 мг |
| Витамин A
|
34.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.69 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
687.29 мкг |
| Витамин K
|
3.44 мкг |
| Витамин PP
|
0.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.87 мкг |
| Бета-каротин
|
17.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
