Кабачковая икра с томатной пастой и чесноком на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 71 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 7.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Как приготовить блюдо "Кабачковая икра с томатной пастой и чесноком на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Морковь |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Сахар |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 9.09 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 4.55 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 13.64 мг |
| Витамин A | 45.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.73 мг |
| Витамин E | 454.55 мкг |
| Витамин K | 4.55 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.55 мкг |
| Бета-каротин | 272.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе