Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
199 кКал |
| Белки
|
16.4 г |
| Жиры
|
9.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
8.2 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
32.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лещ
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
8.2 мг |
| Калий
|
81.97 мг |
| Магний
|
8.2 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
8.2 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
81.97 мг |
| Витамин A
|
8.2 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.82 мкг |
| Витамин D
|
0.82 мкг |
| Витамин E
|
819.67 мкг |
| Витамин K
|
8.2 мкг |
| Витамин PP
|
1.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
