Люля-кебаб из курицы на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 12.6 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 47.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук |
| 3 | Сало |
| 4 | Укроп |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 7.91 мг |
| Калий | 118.58 мг |
| Магний | 7.91 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.95 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 79.05 мг |
| Витамин A | 39.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 1.58 мг |
| Витамин E | 79.05 мкг |
| Витамин K | 39.53 мкг |
| Витамин PP | 3.95 мг |
| Фолеевая кислота | 3.95 мкг |
| Бета-каротин | 237.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе