Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
15.5 г |
| Жиры
|
11.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
1.7 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
| Холестерин
|
25.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лещ
|
| 2
|
Майонез
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.17 мг |
| Кальций
|
8.61 мг |
| Калий
|
86.06 мг |
| Магний
|
4.3 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.3 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
43.03 мг |
| Витамин A
|
8.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин D
|
0.86 мкг |
| Витамин E
|
430.29 мкг |
| Витамин K
|
4.3 мкг |
| Витамин PP
|
0.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.3 мкг |
| Бета-каротин
|
8.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
