Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
116 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
14.6 г |
| Клетчатка
|
2.4 г |
| Холестерин
|
4.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Красный рис
|
| 2
|
Стручковая фасоль
|
| 3
|
Красный лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Помидор
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Твёрдый сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
36.59 мг |
| Калий
|
121.95 мг |
| Магний
|
12.2 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
2.44 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
48.78 мг |
| Витамин A
|
48.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
4.88 мг |
| Витамин E
|
243.9 мкг |
| Витамин K
|
2.44 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.2 мкг |
| Бета-каротин
|
243.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
