Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
125 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
9.2 г |
| Клетчатка
|
3.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Авокадо
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Лимонный сок
|
| 5
|
Лаваш
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.24 мг |
| Кальций
|
4.82 мг |
| Калий
|
168.67 мг |
| Магний
|
7.23 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.12 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
12.05 мг |
| Витамин A
|
48.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин С
|
7.23 мг |
| Витамин E
|
481.93 мкг |
| Витамин K
|
4.82 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.05 мкг |
| Бета-каротин
|
240.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
