Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
145 кКал |
Белки
|
8.9 г |
Жиры
|
4.4 г |
Насыщенные жиры
|
2.2 г |
Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
Углеводы
|
16.3 г |
Клетчатка
|
0.7 г |
Холестерин
|
14.8 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Гнёзда макаронные
|
2
|
Куриное филе
|
3
|
Сыр твёрдых сортов
|
4
|
Грибы шампиньоны
|
5
|
Молоко
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.37 мг |
Кальций
|
44.44 мг |
Калий
|
111.11 мг |
Магний
|
7.41 мг |
Марганец
|
0.07 мг |
Медь
|
0.04 мг |
Селен
|
3.7 мкг |
Цинк
|
0.37 мг |
Фосфор
|
59.26 мг |
Витамин A
|
22.22 мкг |
Витамин B-6
|
0.07 мг |
Витамин B-12
|
0.15 мкг |
Витамин С
|
0.37 мг |
Витамин D
|
0.15 мкг |
Витамин E
|
74.07 мкг |
Витамин K
|
3.7 мкг |
Витамин PP
|
2.22 мг |
Фолиевая кислота
|
7.41 мкг |
Бета-каротин
|
14.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе