Рецепт молочной манной каши, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 20.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 5.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Манная крупа |
| 3 | Сахарный песок |
| 4 | Ягоды чёрной смородины |
| 5 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 64.94 мг |
| Калий | 77.92 мг |
| Магний | 7.79 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.52 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 38.96 мг |
| Витамин A | 25.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 2.6 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 0.26 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 2.6 мкг |
| Бета-каротин | 12.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе