Шашлык из куриного филе на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 2.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 21.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Майонез |
| 4 | Кетчуп |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Соль |
| 7 | Перец чёрный молотый |
| 8 | Паприка молотая |
| 9 | Порошок карри |
| 10 | Приправа для курицы |
| 11 | Лимонный сок |
| 12 | Уксус яблочный |
| 13 | Вода |
| 14 | Зелень укропа и петрушки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 4.75 мг |
| Калий | 71.19 мг |
| Магний | 2.37 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.37 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 23.73 мг |
| Витамин A | 23.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин E | 47.46 мкг |
| Витамин K | 4.75 мкг |
| Витамин PP | 2.37 мг |
| Фолеевая кислота | 4.75 мкг |
| Бета-каротин | 23.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе