Рецепт томатного супа "Гаспачо" из свежих помидоров, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Как приготовить блюдо "Рецепт томатного супа "Гаспачо" из свежих помидоров"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.13 мг |
| Кальций | 5.22 мг |
| Калий | 104.44 мг |
| Магний | 3.92 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.26 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 7.83 мг |
| Витамин A | 130.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 7.83 мг |
| Витамин E | 522.19 мкг |
| Витамин K | 2.61 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 5.22 мкг |
| Бета-каротин | 783.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе