Ленивые бризоли с фаршем на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 264 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 264 кКал |
| Белки | 12.5 г |
| Жиры | 20.3 г |
| Насыщенные жиры | 6.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.1 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 125 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш из куриного филе |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Сметана 15% |
| 5 | Майонез |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 93.75 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 9.38 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6.25 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 93.75 мг |
| Витамин A | 93.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 1.56 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 625 мкг |
| Витамин K | 3.13 мкг |
| Витамин PP | 3.13 мг |
| Фолеевая кислота | 15.63 мкг |
| Бета-каротин | 31.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе