Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
238 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
21.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
17.9 г |
| Углеводы
|
4.8 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
119 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное яйцо
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Свежий огурец
|
| 4
|
Соевый соус
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Зелень укропа
|
| 9
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
23.81 мг |
| Калий
|
119.05 мг |
| Магний
|
4.76 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.76 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
47.62 мг |
| Витамин A
|
119.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
2.38 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
238.1 мкг |
| Витамин K
|
11.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.9 мкг |
| Бета-каротин
|
714.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
