Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
107 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
9.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
18.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Масло сливочное
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Твёрдый сыр
|
| 8
|
Мягкий сыр
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
36.36 мг |
| Калий
|
151.52 мг |
| Магний
|
6.06 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.82 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
30.3 мг |
| Витамин A
|
30.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
3.03 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
60.61 мкг |
| Витамин K
|
3.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.06 мкг |
| Бета-каротин
|
181.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
