Жульен с грибами в лаваше, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 161 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 20 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Сметана |
| 4 | Лаваш |
| 5 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 100 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 10 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 83.33 мг |
| Витамин A | 50 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.83 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 333.33 мкг |
| Витамин K | 3.33 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 8.33 мкг |
| Бета-каротин | 50 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе