Рис с консервированной фасолью в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 24.1 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Лук |
| 3 | Фасоль консервированная в томате |
| 4 | Морковь |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.84 мг |
| Кальций | 16.77 мг |
| Калий | 167.71 мг |
| Магний | 12.58 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.05 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 41.93 мг |
| Витамин A | 104.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 2.1 мг |
| Витамин E | 628.93 мкг |
| Витамин K | 10.48 мкг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 10.48 мкг |
| Бета-каротин | 628.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе