Салат с фасолью и маринованным луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 257 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 257 кКал |
| Белки | 10.9 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 35.2 г |
| Клетчатка | 7.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Уксус |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.55 мг |
| Кальций | 25.91 мг |
| Калий | 259.07 мг |
| Магний | 31.09 мг |
| Марганец | 0.52 мг |
| Медь | 0.26 мг |
| Селен | 1.04 мкг |
| Цинк | 1.04 мг |
| Фосфор | 77.72 мг |
| Витамин A | 51.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 5.18 мг |
| Витамин E | 0.26 мкг |
| Витамин K | 5.18 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 25.91 мкг |
| Бета-каротин | 310.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе