Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.4 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
70.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Свежий огурец
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Соевый соус
|
| 8
|
Горчица в зёрнах
|
| 9
|
Белый бальзамический уксус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
10.03 мг |
| Калий
|
100.33 мг |
| Магний
|
6.69 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.02 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
50.17 мг |
| Витамин A
|
50.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
1.67 мг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
501.67 мкг |
| Витамин K
|
8.36 мкг |
| Витамин PP
|
1.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.36 мкг |
| Бета-каротин
|
33.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
