Пирог с творогом из теста фило, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 16.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 68.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тесто фило |
| 2 | Творог |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Яичный желток |
| 6 | Яйцо куриное |
| 7 | Сметана 15% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 82.19 мг |
| Калий | 68.49 мг |
| Магний | 6.85 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.74 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 54.79 мг |
| Витамин A | 68.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 136.99 мкг |
| Витамин K | 1.37 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 41.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе