Шашлык на сковороде гриль-газ, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 211 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 211 кКал |
| Белки | 19 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 0.7 г |
| Холестерин | 47.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Соль |
| 3 | Горчица |
| 4 | Аджика |
| 5 | Специи для свинины |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 2.72 мг |
| Калий | 136.05 мг |
| Магний | 6.8 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.8 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 95.24 мг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин PP | 2.72 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе