Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
1.6 г |
| Жиры
|
12.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.9 г |
| Углеводы
|
7.8 г |
| Клетчатка
|
4.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Авокадо
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Зелёный лук
|
| 5
|
Оливковое масло
|
| 6
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
5.18 мг |
| Калий
|
259.07 мг |
| Магний
|
10.36 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
0.26 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
20.73 мг |
| Витамин A
|
25.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин С
|
7.77 мг |
| Витамин E
|
103.63 мкг |
| Витамин K
|
10.36 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
31.09 мкг |
| Бета-каротин
|
155.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
