Говяжья печень в сметане, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 12.4 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 123.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжья печень |
| 2 | Морковь |
| 3 | Сметана |
| 4 | Красный лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 3.09 мг |
| Кальций | 20.62 мг |
| Калий | 164.95 мг |
| Магний | 10.31 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.21 мг |
| Селен | 6.19 мкг |
| Цинк | 1.03 мг |
| Фосфор | 82.47 мг |
| Витамин A | 103.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.21 мг |
| Витамин B-12 | 2.06 мкг |
| Витамин С | 2.06 мг |
| Витамин E | 412.37 мкг |
| Витамин K | 10.31 мкг |
| Витамин PP | 3.09 мг |
| Фолеевая кислота | 10.31 мкг |
| Бета-каротин | 618.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе