Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
8.1 г |
| Жиры
|
16.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.8 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
16.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Подлещик
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Укроп свежий
|
| 4
|
Приправа для рыбы
|
| 5
|
Панировочные сухари
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
8.1 мг |
| Калий
|
81.04 мг |
| Магний
|
4.86 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.86 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
32.41 мг |
| Витамин A
|
16.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.81 мкг |
| Витамин С
|
1.62 мг |
| Витамин E
|
810.37 мкг |
| Витамин K
|
16.21 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.1 мкг |
| Бета-каротин
|
81.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
