Калорийность блюда - 255 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
255 кКал |
| Белки
|
11.4 г |
| Жиры
|
17.1 г |
| Насыщенные жиры
|
6.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.8 г |
| Углеводы
|
14.3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
133.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш тонкий
|
| 2
|
Сыр твёрдый
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Яйцо куриное
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
126.98 мг |
| Калий
|
126.98 мг |
| Магний
|
12.7 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
9.52 мкг |
| Цинк
|
0.95 мг |
| Фосфор
|
126.98 мг |
| Витамин A
|
95.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
0.63 мг |
| Витамин D
|
0.63 мкг |
| Витамин E
|
634.92 мкг |
| Витамин K
|
3.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.87 мкг |
| Бета-каротин
|
63.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
