Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
236 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
13.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
21.4 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
45.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Мука пшеничная
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Филе сельди
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
9.52 мг |
| Калий
|
190.48 мг |
| Магний
|
11.9 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.76 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
35.71 мг |
| Витамин A
|
23.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
2.38 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
1190.48 мкг |
| Витамин K
|
2.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.14 мкг |
| Бета-каротин
|
23.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
