Калорийность блюда - 300 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
300 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
20.1 г |
| Насыщенные жиры
|
10 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
22.6 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
62.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тесто слоёное дрожжевое
|
| 2
|
Твёрдый сыр
|
| 3
|
Плавленный сыр
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
125.31 мг |
| Калий
|
75.19 мг |
| Магний
|
12.53 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
5.01 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
100.25 мг |
| Витамин A
|
75.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
501.25 мкг |
| Витамин K
|
2.51 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.53 мкг |
| Бета-каротин
|
25.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
