Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
161 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
13.6 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
126.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Укроп
|
| 4
|
Редиска
|
| 5
|
Зерновые хлебцы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.85 мг |
| Кальций
|
33.9 мг |
| Калий
|
169.49 мг |
| Магний
|
10.17 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
10.17 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
67.8 мг |
| Витамин A
|
67.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
3.39 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
338.98 мкг |
| Витамин K
|
16.95 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.95 мкг |
| Бета-каротин
|
338.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
