Яблочный пирог на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 268 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 268 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 42.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 14.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Сахар |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Масло сливочное |
| 5 | Кефир |
| 6 | Мука пшеничная |
| 7 | Разрыхлитель для теста |
| 8 | Яблоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 29.18 мг |
| Калий | 48.64 мг |
| Магний | 3.89 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.97 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 19.46 мг |
| Витамин A | 29.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 0.49 мг |
| Витамин E | 97.28 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе